【聯合報 / 記者何炯榮 / 彰化報導】 冷氣團來襲，很多人愛用暖暖包，大葉大學生物資源暨科技學院長張世良是中醫師，他教大家自製紅豆暖暖袋，放入微波爐加熱4到5分鐘，以不燙手為原則，可保暖或熱敷，紅豆沒燒焦還能一再重複使用，省錢又環保。 張世良說，現代人手機不離眼，或久坐懶得動，肩頸痠痛是普遍的文明病，3台斤紅豆和一條純棉毛巾，就可DIY做出能重複使用的熱敷袋，夜裡當枕頭，一夜紓壓安眠又安全。 張世良建議，若敷脖子要縫成長條形，使用1台斤紅豆；熱敷部位是背部或腹部，尺寸較大約用掉3台斤紅豆。另提醒紅豆暖暖袋一定要純棉毛巾，不能含塑膠的化學纖維布料，以免微波時溶解。 製作時先將純棉布縫成格子狀，放入等量紅豆，尺寸依個人需求縫製。紅豆暖暖袋加熱後可聞到紅豆的味，當枕頭使用睡得更香；另可在穴位塗上推拿精油，搭配自製紅豆暖暖袋熱敷，達到氣血通暢效果；女生生理期經痛也可用紅豆暖暖袋熱敷，緩解身體不適。